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Bibliothérapie 📚

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    Activité physique:

    • – En pleine forme, de Guy Thibault
    • – Les exercices qui vous soignent, de Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier
    • – Marcher au bon rythme, de Jean-Yves Cloutier et Lyne Jolicoeur

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    Dépendance:

    • Cauchemar sur ordonnance, récit numérique sur le danger des benzodiazépines et hypnotiques en Z
    • – Dopamine Nation, de Dre Anna Lembke
    • – La méthode simple pour en finir avec la cigarette, d’Allen Carr
    • – L’alcool expliqué, de William Porter
    • – Le bonheur inattendu de la sobriété, de Catherine Gray

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    Deuil et suicide:

    • – Grandir, aimer, perdre et grandir, de Jean Monbourquette
    • – Quand le deuil survient, de Roger Régnier et Line Saint-Pierre
    • – Tes lunettes sans ton regard, de Joanne Morency
    • – Vivre le deuil au jour le jour, de Christophe Fauré
    • – Ceux qui restent, de Marie Laberge
    • – Je voudrais me déposer la tête, de Jonathan Harnois
    • – Le jeu de la musique, de Stéfanie Clermont
    • – Quand un enfant se donne la mort, de Boris Cyrulnik

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    Douleur chronique:

    • – La douleur, de la souffrance au mieux-être, de Marie-Josée Rivard Ph.D.
    • – Libérez-vous de la douleur par la méditation et l’ACT, de Frédérick Dionne

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    Insomnie:

    • Cauchemar sur ordonnance, récit numérique sur le danger des benzodiazépines et hypnotiques en Z
    • – Vaincre les ennemis du sommeil, de Charles. M. Morin

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    Nutrition:

    • – Bien manger, c’est tout simple !, de Marie-Ève Caplette, Dt.P
    • – De la culture des diètes à l’alimentation intuitive, de Karine Gravel, PhD, Dt.P
    • – Dévorer les légumineuses, de Eve-Lyne Auger
    • – Du tofu à toutes les sauces (livre numérique), de Science + fourchette
    • – Le bonheur est dans la PVT, de Julie Desgroseillers
    • – Maladies cardiovasculaires : 21 jours de menus, de Nathalie Verret, Dt.P
    • – Manger et bouger intuitivement!, de Geneviève Nadeau et Karine Paiement, Dt.P
    • – Mangez local 1 et 2 !, de Julie Aubé, Dt.P
    • – Presque végé, de Geneviève O’Gleman, Dt.P
    • – Protéines, de Julie Desgroseillers, Dt.P
    • – Régime méditerranéen : 21 jours de menu, de Nathalie Verret, Dt.P
    • – Sucre: vérités et conséquences, de Catherine Lefebvre, Dt.P

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    Santé psychologique:

    • Anxiété:
      1. – Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien, de Robert Ladouceur (anxiété)
      2. – Guérir l’anxiété pour les nuls, de Martine André, Charles Harold Elliott et Laura L. Smith (anxiété)
      3. – Incroyable moi maîtrise son anxiété, de Nathalie Couture (enfant)
      4. – La peur d’avoir peur, d’Andrée Letarte (trouble panique)
      5. – La peur des autres, de Christophe André (phobie sociale)
      6. – Les ennemis intérieurs, de Jean Cottraux (trouble obsessif-compulsif)
      7. – Par amour du stress, de Sonia Lupien (anxiété)
      8. – Pensouillard le hamster, de Serge Marquis (anxiété)
    • Dépression:
      1. – Je réinvente ma vie, de Jeffrey Young et Janet S. Klosko
      2. – Le piège du bonheur, de Russ Harris
      3. – Méditer pour ne plus déprimer, par Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal et Jon Kabat-Zinn
      4. – Se relever d’un traumatisme, de Pascale Brillon (stress post-traumatique)
    • Estime de soi:
      1. – Imparfaits, libres et heureux, de Christophe André
      2. – Le petit livre de la méditation de pleine conscience, d’Élizabeth Couzan
      3. – Vivre c’est guérir, de Nicole Bordeleau
    • Insomnie:
      1. Cauchemar sur ordonnance, récit numérique sur le danger des benzodiazépines et hypnotiques en Z
      2. – Vaincre les ennemis du sommeil, de Charles. M. Morin
    • Maladie bipolaire:
      1. – Le trouble bipolaire pour ceux qui en souffrent et leur proches, de Marie-Josée Filteau et Jacques Beaulieu
    • Troubles alimentaires:
      1. – Le corps pris en otage : Agir quand un trouble des conduites alimentaires s’empare de votre enfant, de Annie Aimé et Marie-Michèle Ricard

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    TDAH:

    • – Apprivoiser l’hyperactivité et le déficit de l’attention, de Colette Sauvé
    • – Mon cerveau a besoin de lunettes: Vivre avec l’hyperactivité, de Dre Annick Vincent (enfant)
    • – Mon cerveau a encore besoin de lunettes. Le TDAH chez les adolescents et les adultes, de Dre Annick Vincent
    • – TDA/H : la boîte à outils, de Ariane Hébert